一、关于环境和饮水卫生

1.使用前注意观察饮用水颜色、气味，不饮用有颜色、有气味的水。

2.不饮用生水，烧开煮沸后饮用，或饮用瓶装水、桶装水。

3.盛水器具应保持清洁，可煮沸消毒。

4.不随意丢垃圾，禁止随意排放粪便和污水，以防雨水冲刷污染水源。

5.洪水过后，要及时清理环境垃圾和漂浮物。

6.如发现饮用水和环境卫生异常，及时报告当地卫生部门或区疾病预防控制中心，以便及时进行处理。

二、关于食品卫生

1.不吃霉烂变质的食品，不吃来路不明的食品，不吃死亡的家禽家畜。

2.不吃生冷食品，加工食品要烧熟煮透。

3.生、熟食品要分开放置和加工。

4.剩菜剩饭要确保没有变质，经彻底加热后再食用。

5.食品容器、餐具要彻底清洗和消毒。

6.瓜果、蔬菜洗净再吃。

7.便后要洗手，加工食品前要洗手。

三、关于防蚊防蝇防鼠

1.做好防鼠灭鼠工作，防止饮水、食品、粮食等被鼠粪鼠尿污染，不吃被老鼠啃咬过的水果、玉米等食物。

2.及时清理可孳生蚊幼虫的小型和中型水体。

3.在居所内装置纱门、纱窗等防蚊、蝇设施，不放入冰箱的直接入口食物应加盖防蝇罩。

4.居室内可使用蚊香或蚊帐防蚊，避免蚊虫叮咬传播疾病。

5.在蚊密度高的地方要穿长衣长裤或使用驱避剂防蚊驱蚊。

四、关于灾后消毒

1.灾区的环境和物品应以清洁为主，重点区域先清污后消毒。

2.室内空气应以自然通风为主，室外空气无需消毒。

3.及时清除和处理垃圾、粪便，严禁倾倒河中。

4.做好禽畜尸体的处理，发现动物尸体及时向相关部门报告。

【来源】沈北新区疾病预防控制中心（沈北新区卫生健康监督所）

新学期如约而至，校园重回书声琅琅、人影攒动的热闹景象。但在人员密集的环境里，呼吸道传染病的防控绝不容忽视，而结核病，正是这

堂 “开学健康第一课” 上，我们必须面对的健康考题。它隐匿性强，易在校园聚集发生，若掉以轻心，可能影响学习，更可能波及健康。今天，

我们换一种方式聊科普——通过学生提问与疾控老师解答的对话，把校园结核防控那些事儿，说明白、讲清楚。一起筑牢健康防线。

Q学生：老师好！新学年刚开始，总听大人说要“防结核”。这个病到底可怕吗？它离我们有多近？

A疾控老师：这个问题问得很好。结核病，是由结核分枝杆菌引起的一种慢性呼吸道传染病，最常见的类型是肺结核，也就是老话里常说的“肺

痨”。先说清楚：它不是绝症，也不是什么“疑难杂症”。只要早发现、早诊断、规范治疗，绝大多数患者都能痊愈，恢复健康。但它确实需要被

重视，为什么？因为它有“两强一长”：传染性强、隐蔽性强、病程长。早期症状不明显，容易和感冒混淆，一旦拖着不治，在校园这种人员密

集、接触频繁的环境里，就可能出现聚集性疫情，影响整个班级甚至年级的正常教学。所以，我们“防”的不是恐慌，而是传播

Q学生：那结核病在学校是怎么传播的？为什么校园环境更容易“中招”？

A疾控老师：肺结核主要通过呼吸道飞沫传播。当一个具有传染性的患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，会喷出含有结核菌的微小飞沫，周围人一

旦吸入，就可能被感染。而在校园里，有几个“助攻”因素：一是空间密闭，教室、宿舍如果通风不好，病菌就容易积累；二是人员密集，同班、

同宿舍的同学朝夕相处，接触时间长、距离近，一旦出现传染源，扩散风险自然升高。简单说：病菌＋密接＋通风差＝高风险。

Q学生：那是不是所有人都容易被感染？哪些同学属于“高危人群”？

A疾控老师：从理论上说，人群对结核菌普遍易感，也就是说谁都有可能被感染。但在校园里，有几类同学风险更高：

1.免疫力偏弱的同学：比如经常熬夜、学习压力大、饮食不规律、缺乏运动；

2.与病例有密切接触的同学：如确诊患者的同班、同宿舍、同社团成员；

3.卡介苗保护效果减弱的同学：接种多年后保护力可能下降，尤其进入初高中阶段。所以，与其问“我会不会感染”，不如问“我的身体状态好不

好”。身体越疲劳，抵抗力越低，感染后发病的风险就越高。保护好自己，就是最好的防护。

Q学生：那出现什么症状必须警惕？我们怎么判断该不该去医院？

A疾控老师：记住一个核心“警戒信号”：咳嗽、咳痰超过2周还没好，一定要当心。如果同时出现以下一种或几种症状，更要引起重视：痰中带

血丝、血块；午后低热、夜间盗汗；不明原因的乏力、食欲下降、体重减轻。出现上述情况，千万别扛、别瞒、别乱吃药。第一时间告诉班主任

或校医，尽快去定点医疗机构排查。早检查，早安心；拖着不管，才是最大的风险。

Q学生：那平时在教室、宿舍，我们能做到哪些事来预防传播？

A疾控老师：一句话：校园防结核，记住“四件套”——简单、实用、人人能做到。

1.常通风：教室、宿舍每天开窗通风2-3次，每次至少30分钟。空气流通，是成本最低、效果最好的“消毒剂”。

2.强免疫：规律作息，不熬夜；均衡饮食，不挑食；坚持运动，不偷懒。你的身体强壮了，结核菌就钻不了空子。

3.讲礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，不随地吐痰；如果有呼吸道症状，主动佩戴口罩，是保护别人，也是保护自己。

4.配合筛查：主动参加学校组织的结核病体检，不逃避、不漏检。筛查是对自己负责，也是对身边人负责。

Q学生：那如果身边真的有同学确诊了，我们会不会被传染？该怎么做？

A疾控老师：首先请记住一句话：不恐慌，不歧视。肺结核患者在接受规范治疗2周左右，传染性就会大幅下降，绝大多数人完全可以正常学习

生活。如果身边出现确诊病例，你需要做的不是害怕，而是三件事：

1.积极配合学校和疾控部门，完成密切接触者筛查；

2.密切关注自己的身体状况，出现可疑症状及时报告；

3.坚持做好日常防护，保持通风、注意休息、戴好口罩。

新学期，新起点，健康永远是第一位的。结核病，可防、可控、可治，不可怕。只要每一位同学都把防护知识记在心里、落实到行动里，我们

就能共同织密这张“校园结核防控网”，让青春，不被打扰；让校园，真正安全。守护自己，也守护身边的人——就从这一刻开始。

内容来源《结核病防治所-  –  -青岛疾控》

一、认识结核：沉默的“白色瘟疫”并未远去
结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要侵害肺部（肺结核），也可侵犯淋巴结、骨骼、肾脏等器官。尽管现代医学已取得巨大进步，全球每年仍有约1000万人新发结核病，死亡病例超130万例（WHO数据）。在我国，结核病仍是重大公共卫生挑战——早发现、早治疗是关键防线。

核心事实：

1.肺结核占结核病总数的80%以上；

2.咳嗽咳痰≥2周、低热盗汗、体重下降是典型症状；

3.规范治疗6-8个月，95%以上患者可治愈！

二、破除误区：这些谣言正在阻碍终结结核

误区1：“肺结核是‘穷病’，城市人不会得。”

真相：免疫力低下者均易感！学生、老年人、糖尿病患者、HIV感染者均为高危人群。

误区2：“结核治不好，不如不治。”

真相：耐药结核才是难题！普通结核通过国家免费政策（抗结核药物、痰检、胸片）可有效治愈。

误区3：“戴口罩就能完全防住结核。”

真相：N95口罩可降低飞沫传播风险，但通风+增强免疫力更重要！

三、全民行动：筑牢三级预防网络

一级预防：切断传播链
公共场所勤通风：教室、办公室每日开窗≥3次，每次30分钟；

咳嗽礼仪：掩口鼻、用纸巾、勤洗手；

高危人群主动筛查：密切接触者、HIV感染者等应定期做PPD试验或γ干扰素释放试验。

二级预防：早发现早干预

警惕症状：持续咳嗽＞2周、咳血、不明原因消瘦→立即到定点医院结核门诊就诊；

利用免费政策：我国为疑似患者提供免费痰涂片、胸片检查，确诊患者享一线药物免费治疗。

三级预防：规范治疗防复发

坚持全程服药：擅自停药易致耐药结核（治疗费用增加百倍！）；

社区医生督导：基层医疗机构提供“送药上门+用药指导”服务；

愈后健康管理：加强营养、避免熬夜，定期复查防止复发。

四、人人都是终结者：你可以这样做

1⃣ 成为健康责任人：学习结核知识，转发科普文章；

2⃣ 加入志愿行动：参与“百千万志愿者结核病防治传播活动”，进社区宣讲；

终结结核，不是一句口号，而是每一次咳嗽时的警惕、每一次体检时的配合、每一次对患者的善意。

2026，让我们以“全面行动、全力投入、全民参与”的信念，共筑无结核未来！

内容摘自疫苗中国

当前全国整体进入流感流行季，流感活动水平明显上升，并整体呈现南方高于北方态势。随着各地陆续换季进入秋冬，急性呼吸道疾病更易高发，流感病毒预计是今冬明春我国急性呼吸道传染病主要病原体。除了流感，其他多种急性呼吸道病原体也有传播风险。

与去年以甲型H1N1为主的流行态势不同，2025年流感季“主角”换成了甲型H3N2，目前检测占比高达95%，传染性、症状强度都有特点，它甚至能引发肺炎、脑膜炎、心肌炎等严重的并发症，甚至危及生命。

预防流感不仅是对个人健康的有力守护，更是构建公共卫生安全坚固壁垒的关键所在。流感是什么？如何预防？出现流感症状怎样科学应对？接下来让我们来了解与流感相关的内容吧。

流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，它具有传染性强、传播速度快的特点。

与普通感冒相比，流感患者往往会出现“一痛、二烧、三乏力”等全身症状。体温可达39-40℃，常伴有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等。

对婴幼儿、孕妇、老年人、患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人群感染流感后更易发展为重症，需要重点防护。

5岁以下儿童是甲流高发人群，严重情况下可并发肺炎、肾衰竭、败血症及多器官损伤，甚至导致死亡。一些青年人感染流感后也可能出现心肌炎的风险，尤其是劳累后和熬夜，甚至做剧烈运动，可能诱发心肌炎加重。

我国流感流行毒株目前以甲型H3N2亚型为主，伴随乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型共同流行。

在临床症状上，甲型H1N1、H3N2和乙型流感的症状相似。

主要表现在呼吸道的症状方面，就是咳嗽、咽痛，全身的症状会有发热、头痛、肌肉酸痛、关节痛还有明显乏力。其传染源主要是流感患者和无症状感染者，主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。病程一般5-10天。

如何预防流感呢？

（1）接种疫苗——最有效的预防手段

接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。流感疫苗能显著降低重症和死亡的风险。

推荐6月龄以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗，尤其儿童、慢性病患者、孕妇、老年人等。

（2）保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，在接触公共物品后按“七步洗手法”清洗；咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，纸巾丢弃后立即洗手。

避免用手触摸眼、鼻、口；均衡膳食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物；适度运动，保证充足的睡眠，增强免疫力。

（3）营造安全环境

每日开窗通风2-3次，每次约20-30分钟。定期做好门把手、键盘、手机等高频接触物品表面的清洁消毒。

在流感高发季节，高风险的人群尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所，前往时建议科学佩戴口罩。

预防流感，小贴士

流感季，要牢记；

勤洗手，习惯好；

多通风，要防寒；

不聚集，戴口罩；

勤锻炼，打疫苗；

防流感，要趁早。

内容摘自   国家疾控局、联勤保障部队第925医院